剛剛好的半獨居生活：與自己相處，珍惜具體而微的美好事物

前言

我在邁入六十歲的時候，開始改變生活型態。

就算現在這個時代，六十歲是被稱為還算年輕的年齡，但是隨著人生進入耳順之年的階段，體力和精力都是年年逐漸衰退。我並不是身體有什麼疾病，而是誰也不知道什麼時候會變成怎樣……。

抱持著這個想法，如果有一天自己發生什麼事，就會變成要由兩個兒子來為我收拾這些東西。當那一天到來時，為了儘可能不給他們添麻煩，從現在起簡化每天的生活，只留下自己需要的東西，便開始著手整理。

要說是「生前整理」還太早，不過，可以進行「老前整理」。

距今二十年前，當時四十二歲的我第一次獨自生活，是從一間有廚房的小公寓開始。

家具就是一張椅子、三個衣服收納箱、一些衣服和相簿，還有一些生活雜貨。既沒有吸塵器也沒有電子鍋，就像現在所說的極簡生活，接著添購床鋪、桌子、電視、冰箱等，我認為這些是最基本的生活必需品，五年後購入現在居住的公寓。

因為原本就喜歡居家佈置，所以擴大自己的夢想，家具和生活雜貨一應俱全。衣服數量也增加許多，衣櫥內是被塞得滿滿的狀態。

家具、衣服、書籍、餐具和生活雜貨，不要想畢其功於一役，一次就要整理完這些東西。我是在心血來潮的時候，一次整理一些，大約花了近兩年的時間。我認為對於生活來說，現在的物品數量是剛剛好的狀態。

在減少物品的過程中，我不再購買無用的東西。為了節省支出已經持續幾十年，覺得很麻煩的家庭收支簿，在去年也停止記帳。透過簡單的生活，我學會每個月使用少少的預算因應開銷。

現在就是過著平凡打工歐巴桑的每一天。不過，我並不是過著只會省吃儉用、無趣乏味的生活，仍會運用巧思讓自己享受生活。

沒發生什麼意外的話，接下來還有數十年的晚年歲月。雖然懷抱著不安，如果能夠珍惜每一天，積極正向的過生活，今後應該就是持續累積下去……。

如果這本書能夠對於大家未來的生活多少有點幫助，將會是讓我覺得很開心的事。

後記

從小時候開始，我就不擅長將自己的想法寫成文章，例如作文或是讀書心得等等，不過我有用日記或家庭收支簿留下紀錄的習慣。使用電腦打字，動動手指也能預防失智，因此在六十歲開始寫部落格。

就在去年秋年，我也已經習慣寫作之際，MOOK（雜誌書，又稱慕客誌）《那個很棒之人的單身生活》（寶島社）前來邀約採訪。我和其他六十歲世代知名人士的報導一起刊登於那本雜誌書上。這篇報導引起SUBARUSYA（すばる舎）出版社編輯的注意，並且找我討論書籍出版的事。

不擅長寫作的我，覺得要自己獨自寫完一本書根本是不可能的事，但是編輯說：「我會盡全力支援你，」在這句話的助力之下開始嘗試寫作，儘量能寫多少就寫多少。

在這段期間，攝影師來家裡拍攝過兩次。我與編輯們一起熱烈討論著由專業攝影師所拍攝，那些很有氣氛、感覺很棒的照片。在休息時間端出親手做的料理，大家共度過一段愉快時光。

一旦開始著手寫作，想寫的事情就接連不斷地冒出來……。一邊回顧這六十三年的人生、現在的生活，隱隱約約在心中描繪著對今後生活的準備。

雖然字數超出預期，也花費不少心思去編輯，但是完成之後的書已經成為我的寶物。

儘管一路走來有好有壞、高低起伏，不過現在的我就是六十多歲的平凡人，一個人過著獨居生活。能夠長期持續撰寫部落格，一切都要歸功於廣大讀者的支持，不僅津津有味地閱讀，有時候還會捎來溫暖的留言。我要藉這個機會致上感謝之意。

推薦序

幸福同路人──豐盛不孤單的獨居生活

常常，我坐在自己挑高小宅、面山大片窗前的藤椅上，內心溢出深度的幸福感。看到Chocolat生活札記中細數的獨到幸褔：平凡、體貼他人、獨居小宅、珍惜現在、靜心閱讀、張弛有度，不得不說她真是「回歸自己」生活的幸福同路人。

說起獨到的幸福，一切始於回歸自己的內在旅程：檢視自己身心的需求、專注當下的生活、盤點有形無形資產及負債、持續發現及轉變的生命法則。透過內在旅程的啟動，讓Chocolat和我，以及許許多多的同路人，找到超越社會或他人定義的幸褔，也就是自己定義出的美好生活實現。

其中，獨居生活扮演推動性的角色，或許因為一直是單身的身分，我在「三十而已」全力衝刺工作生涯之時，早早選擇獨居，當時，有一部分的原因跟作者雷同：體貼他人，主要是行銷企劃工作沒日沒夜，已經退休的同住父母總是因掛念及愛女之心，盡力配合我的生活作息，讓我相當不忍，加上自己也非常需要獨處、思考及身心紓緩的時空。

有了屬於自己的時空，就很容易回歸自己的需求，一間屋子正像是接軌外在世界的內在空間，會隨著個人的身心投入、修練及生活態度，反映出個人階段性的能量狀態、成長及生活品味。

當我在不惑之年離開全職行銷人職涯不久後，我也換到租小宅，開始建構一個簡單自足的生活及安居型態。由於是回應自己身心的需求，並非刻意的「簡」化及「單」調，小宅慢慢有著剛剛好的舒適、溫暖及寧靜，充滿自己鍾愛的生活味道。到現在十多年之間，我成為國內外生活旅行的兼職國際領隊及英語導遊，不斷在旅行中體驗及學習生活，也在生活中進行一場場旅行，我珍惜每一個「出發」及「回家」的當下：出發到外面的世界，體會到身外之物的滿足多是一時，帶回家的是被滋潤及洗滌的身心。

Chocolat跟我正在持續探索自己及獨居幸福的路上，她「累積今天」的生活札記必然是值得關注下去的精彩，相信很多人跟我都從書中看到： 獨居是幸福的生活型態選項之一，讓我們隨著身心境的轉變，自然地放下不需要的人、事、物，專注在每一個當下的擁有，享受屬於自己的全生活。期待更多人和我們「在路上」相遇！
 

李慕瑾／生活旅行玩童、獨居樂活人

（本文作者擘劃「生命的縱軸是生活、橫軸是旅行」，不惑之前是馳騁行銷傳播職涯的快活人；戛然暫停後，重新探索生命的熱情，成為「生活在旅行、旅行在生活」的國內外深度體驗旅行的領路者；知天命那年出版《外國旅人遇見台灣驚豔》一書，帶領不想趕路的國際旅人走入台灣山林、原民部落及生活角落，或是結伴台灣旅人走上探索自我、親近大自然、身心療癒的海外心靈朝聖之路，以及與在地人生活的慢旅行。）

推薦序

人生的滋味，自己說了算

一個人生活，還是兩個人一起，比較好呢？這個問題，在不同的人生階段，不同的人，會有不同的答案。生活的事，別人總是有很多意見，真正的滋味，彼此在品嘗，自己才知道。

年輕時的我，過著文青般的生活，熱衷追劇看電影聽音樂；進入後青春期，跟著身邊的大家選擇成家立業，但是好多朋友（包括我自己）在婚姻中受苦、在公司被折磨、看不到未來。

生活應該是自己的，但是前半生我們都在為別人而活。 社會主流期待大家按照規矩運行，但是我們在意的事，跟社會大多數的他們不一樣。

適婚階段，他們希望我們跟家庭背景、學歷職業對等的對象交往，但是真正讓人動心的，是所謂的「生活事實」：擁有共同偶像（喜歡相同的電影導演、音樂團體、藝術家），飲食偏好接近（喜歡米其林推薦和路邊小吃是不同掛），對於未來想去旅行的地方，有高度共識（喜歡去日本採購跟熱愛去東南亞並不同國）。

所謂的真愛，就是擁有共同熱愛事物的生活夥伴，跟喜歡的人一起做平常的事，這就是愛情。文青在乎日常生活裡具體的小事，不只是追求表面的感官愉悅，而是和伴侶一起創造生命的深刻體驗。

如果你對上面的文字有感，你應該會喜歡這本書。先找到跟自己好好相處的方式， 珍惜身邊讓人感到幸福的微小事物，如此這般，你一定可以活得自信燦爛。
 

黃威融／跨界編輯人

(本文作者曾任多本設計和生活雜誌創刊總編輯。三十歲前和四位好友集體創作《在台北生存的一百個理由》，五十歲時出版《中年大叔的二十個生活偏見》。近年持續以個人接案方式，參與各領域創意專案。）